記事一覧
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2022年10月21日
同じ姿勢で座ったままのデスクワーク44歳女性 在宅勤務になってから、以前にも増してずっと同じ姿勢で座ったままの デスクワークをするようになってしまいましたが、 あまり動いていないのに体がとても疲れるようになってしまいました。 また、お腹がスッキリせず、空腹感もあまり感じなくなってしまいました。 睡眠不足でないのに重いような、けだるいような感じを解消するには どういったケア、動きをすれば良いでしょう…
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冬に入る頃になるとふとしたことから肩の筋がおかしくなって・・・
51歳男性 自営業の方からの質問です 3年前からなのですが、冬に入る頃になるとふとしたこと(例えば物を取ろうと手をひねるなど)から 肩の筋がおかしくなって、そのまま固まったように可動範囲が狭くなり(特に手を上げることが難しくなる)、 かつ動かす時に痛みも感じます。 年齢的に五十肩なのかなと思っているのですが、夏の気温が高くなる頃になると自然に治ります。 ただ、このような症状が毎年起き…
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2022年9月24日
51歳男性 自営業の方からの質問です 年をとってから自律神経がおかしくなったのか様々な部位に不定愁訴が出るようになりました。 病院に行くにも何が悪いのか分からず結果として病院にいかずに本調子ではない状態で日々を過ごしています。 骨盤などを矯正すると身体全体に効果があると聞いた事がありますが、 そもそも整体というものには怖いイメージしかなく、万が一体調が悪化したらどうしようと思うため整…
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2022年9月17日
36歳男性 自営業の方からの質問です。 仕事で重量物を持ったことが原因で腰を痛めました。 それから半年程度経ちますが、普段の生活ではほぼ痛みもなく動きに支障はないものの、 中腰の姿勢で何か作業をすると腰痛が再発し、その後1～2日程度痛みが続きます。 私の腰は今どのような状態になっているのでしょうか？ 回答 中腰姿勢で動いている筋肉まだ炎症が残っていると考えられます。 例えば太ももの裏…
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39歳男性 自営の方からの質問です 長時間デスクワークをしているせいで、最近腰痛が酷いです。 そのため、腰痛を予防・改善するための椅子の選び方や座り方、ストレッチ方法を教えてほしいです。 また、腰痛に効果があるおすすめの腰サポーターがあれば教えてほしいです。 回答 長時間座り姿勢が続くと腰痛が起きるようですね。 まず座り方が大切です。腰やお腹がまっすぐなるように座りましょう。 そうす…
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2022年8月1日
50歳女性 会社員の方からの質問です。 デスクワークが中心のためか１日の仕事終わりになると 首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。 ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。 ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか聞いてみたいと思います。 回答 １日の終りになると、首から腰までガチガチに固まって、痛みを感じるまでになるようですね。 この場合に…
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慢性的に背中の疲労感が取れない。 慢性的に背中の疲労感が取れない。 基本的には座り仕事をしていて、自分でも「姿勢が悪いな」と思う場面があります。 日ストレッチするなど工夫していますがなかなか改善せず。 もしかしてそういった姿勢の悪さから身体が歪んでしまっていることが原因な> のか聞きたい。 回答 身体の歪みや姿勢と疲労感は関係ありません。 どんな姿勢であっても、長時間酷使してい…
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何度も酷いぎっくり腰になってしまった事があり酷い場合は１か月以上も殆ど動けない状態
47歳男性 会社員の方からの質問 私は今までに何度も酷いぎっくり腰になってしまった事があり、 酷い場合は１か月以上も殆ど動けない状態になった事もあって その時は身体的にも精神的にもとても辛い思いをしました。 そのせいでまたいつぎっくり腰になるかもしれないと恐怖感があります。 そして慢性的な腰痛にも悩まされています。 もう二度とぎっくり腰にならないために何か出来ることはあるのでしょうか…
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2022年7月19日
47歳男性 会社員の方からの質問 最近、どのような姿勢で睡眠を取ったとしても 朝起きたときに首に痛みが残るようになりました。 時間とともに治るのですが、睡眠を安心して取ることができません。 どうすればこのような首の痛みを取ることができるでしょうか。 枕や寝具を工夫すれば治るものなのでしょうか。 それとも普段から首をうまく動かす方法があるのでしょうか。 回答 朝起きたとき…
