ミントはり灸院・「不眠症の原因はストレスですか？」不眠の対策と治療

◆「不眠症の原因はストレスですか？」不眠の対策と治療

よく患者さんから聞かれる質問です。

私はいつもこう答えています。

確かにストレスが体に悪い影響を与えるけど、「不眠の原因だ！」と考えてしまうと、治るチャンスを無くしてしまいますよ。本当に原因は体の中にあります。

確かに、人間関係や仕事、家事、子育てなど、何か上手くいかないことがあると、人は悩んでしまいます。

悩みによって、自律神経の興奮や免疫力の低下、筋肉の緊張がおこす事があります。

ですが、不眠症や他の症状を起こすのは別の話。

眠りが起きないのは、内臓の疲れが、脳にある眠りのスイッチを妨げるからです。

ストレスの無い生活を実現できれば、不眠症も無くなる時がくるでしょう。

それは、生活上での体を悪くする要因が無くなって、自己治癒によって内臓機能が回復するからです。

内臓が元気になれば、自然と不眠症も解消します。

ですが、疲れが慢性化して、自分で体を直す力が弱っていると、ストレスが無い生活を送っても症状が改善することはないんですね。

人間社会で生きる上でストレスは付き物です。

ですが、不眠にならない体づくりはできます。

まずは、自分のカラダのしんどい所を一つ一つ解決していく事が、不眠対策の一歩になります。