2010年6月4日
咳と肩甲骨の間
カテゴリ： 肩こり・五十肩
最近、女性の方で肩コリと共に多いのが肩甲骨の間の痛み
「ゴリゴリはってて」
「痛みがあって…」
肩や頭と違って、自分でマッサージできないのが辛いようです。
しかも肩甲骨の間の筋肉は薄く、マッサージの刺激に対して弱いところ。
ちょっと押すだけで痛みを感じます。
そんな敏感な部位には細い鍼で薄く刺すのがベスト。
がちがちの筋肉がゆったり力の抜けた状態になります。
肩甲骨と正反対に有るのは肺や気管ですよね。
呼吸器系の問題（イガイガや咳）で悪い情報が筋肉を硬くしてしまいます。
あと、咳によるカラダの動きも肩甲骨の間の筋肉には大きな負担になります。
内側からのケアとしては、うがいや湿度の管理が大切ですね。
簡単ケアとしては背中の中心あたりから肩を意識しながら、腕を大きく動かして下さい。
背中の動きが感じ取れたらバッチリです。ゆっくりストレッチしていきましょう。
仕事中に動かして人に当たらないように注意して下さいね。
あと、バランスボールやストレッチポールを使うのも良いですね。
（モリモト）
心も体も爽やかに
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