ミントはり灸院・筋肉痛と膝の痛み

日曜日は趣味のバドミントンを頑張り過ぎて
月曜日から恐ろしいくらいの筋肉痛です。
ロボコップ以上にロボット化しています[emoji:e-286]
特に大腿四頭筋と呼ばれる。
太ももの前側の筋肉痛が最もつらいです。
痛みがあると、どんな動作に痛みが出るのかが良く分かります。
では痛みのランキングを付けるとこんな感じです。
３位：座るとき。
２位：歩いていて出した足を接地するとき。
１位：階段を下りる時
階段のときはたまりません…
そのまま転げ落ちたくなります。
痛みがあるときは、意識的に足をピンと伸ばして痛みを回避します。
しかし、この状態は膝周囲の靭帯や腱の負担を大きくしてしまうわけですね。
体重以上の力が動くたびに膝の周囲に負荷がかかるわけです。
実際に階段では、骨に振動が伝わる感覚があります。
膝痛を起こす方
膝痛になっている方の多くが
この四頭筋が弱っている人が多いです。
これでは、膝周りの治療をしても
また、痛みを再発してしまいます。
①足全体に関連する内臓
②膝の周囲の腱
③太もも全体の筋肉
これを３点セットにして治療＆トレーニングをしていけば
症状は改善していきます。
（モリモト）
心も体も爽やかに
ミントはり灸院のHP|神戸の鍼灸
http://mint-acu.com/