2011年10月19日
筋肉痛で分かる膝痛の鍼灸治療
カテゴリ： 膝痛
◆筋肉痛で分かる膝痛の治療
最近はランニング、登山、サイクリングなど週末に趣味でスポーツをされる方が増えていますね。
ちょっと頑張り過ぎて、月曜日に筋肉痛。「いたた…」と会社に行ったことありませんか？
特に大腿四頭筋と呼ばれる。太ももの前側の筋肉痛が最もつらいです。
痛みがあると、どんな動作がつらいですか？
○階段を下りる時
○歩いていて出した足を接地するとき。
○座るとき。
私は階段のときはたまりません…そのまま転げ落ちたくなります。
ほとんどの方が痛みがあるときは、意識的に足をピンと伸ばして痛みを回避しますね。
これは筋肉の動きを少なくさせるために、足をまっすぐさせるわけですが。
しかし、この状態は膝周囲の靭帯や腱の負担を大きくしてしまいます。
体重分の重さが前後左右に動くたびに膝に負荷がかかります、特に段差がある所では、骨に振動が伝わるほどに。
実はこれが膝痛を起こす原因なんです！
膝痛になりやすい方、膝痛になっている方の多くが、四頭筋が弱っている人または四頭筋の動きが悪い人が多いです。
動きの悪さが、皮膚や筋肉、腱の引きつれを起こして、それが膝痛になります。
膝痛の治療と言うと、靭帯の損傷（前十字、半月板）や骨の変形を指摘されて、手術に至る方がいますが。
骨や靭帯が原因で発生するのは動作の不安定感であって、痛みではありません。
膝痛改善＆予防の治療ポイントは
①足全体に関連する内臓
②膝の周囲の皮膚と腱の改善で痛みを取る
③四頭筋の柔軟性UPで膝の負担を減らす
これを３点セットにして治療していけば、頑固な膝痛も改善していきます。
◆診療時間 平日：9時～20時
土日祝日：9時～17時 不定休
◆場所 兵庫県神戸市灘区森後町2-1-9-7F
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