ミントはり灸院・ぎっくり腰の治療とお腹

こんにちはミントはり灸院の森本です。

そろそろ各地で花火大会が始まりましたね。
実は去年初めて「みなと神戸花火祭り」に行きました。
しかも、席を購入して。
最初は「お金を払うのは…」という印象でしがた、始まってみると
花火を近くで観れて、遮るものも無く、傍に屋台あり！！
最高の環境でした！

屋台で買ったおつまみとビールと花火
夏のベストチョイスです！
そして、今年も！

今日の簡単3ポイント健康法

「夏の日焼け予防と対策」

①ビタミンＡ，Ｃ，Ｅを摂取する。
ビタミンＡは皮膚粘膜の増強
ビタミンＣ、Ｅはシミなどの原因となる酸化を防ぎます。
ビタミンと聞くとサプリを思い出しますが、しっかり食品から摂取して下さい。
夏の食べ物でビタミンＣが豊富なのはトマトやゴーヤです。

②肝臓（右わき腹）へコロコロ刺激
乾いた布でも美顔ローラーでもかまいませんので右のわき腹を
3分くらいコロコロして下さい。
肝臓は肌の代謝であるターンオーバーに関連します。
日焼けの再生やシミなどの予防効果があります。

③忍者のように影へ
やはり太陽の光は肌にとってはダメージです。
忍者のように、影を見つけてはサササと移動。
地下（地下街）を見つけてはもぐりこむ。
そして黒装束で…
ＵＶカットをしっかりして、紫外線をしのぎましょう。

ぎっくり腰の治療とお腹

腰痛持ちの患者さんは相変わらず多いです。
痛いと言えば、肩か腰がほとんどですよね。

共通しているのはどなたも“お腹の状態がよくない”ということです

腰の筋肉とお腹は、脊髄の分節で考えると、同じ神経の根元から出ています。
例えると、ビルの同じフロアにあるというわけです。
同じフロアにあると、別の部署（内臓と筋肉）であっても、互いに影響を受けるわけです。

お腹の症状をおもちの方は腰痛もちになりやすいです
現在、慢性的な腰痛でお悩みの方
以下のような症状はありませんか？

□　下痢、もしくは慢性的な便秘
□　頻尿、ひどいときには膀胱炎
□　ひどい生理痛や排卵痛

このような症状が長びくと、背中から腰の筋肉が硬くなります。

慢性的な筋肉の緊張、無意識レベルでの痛みは局所の循環障害をおこします。
栄養の少ない筋肉は、しなやな伸び縮みを損ないます。
その状態で、お仕事やスポーツや冷えなどの腰への負担が足し算されます。

例えると、四方から引っ張られた紙です。
そこに、小さな傷が入ったとたんにバリバリっと破れます。
これが、ギックリ腰を起こす流れです。

慢性的な腰痛を治したい、習慣になっているギックリ腰をなんとかするには
腰の筋肉へのマッサージや鍼だけやっていても不十分！

大腸や小腸、膀胱、子宮や卵巣
これらの治療を第一にして、筋肉の回復力を復活させる必要があります。