ミントはり灸院・腰痛治療それはお尻（第二話）

こんにちはミントはり灸院の森本です。

今週に入って、近くの須磨海浜公園は一気に盛りあがってきました。
賑やかな感じは海に行かない人間であっても楽しいものですが。

夜になると、ちょっと感じのよくない、お兄ちゃんやお姉ちゃんがウロウロし始めます。
昨日も駅前でちょっとトラブルがあったみたいで、
２人の青年が１５人くらいのお巡りさんに囲まれていました。

駅から直結している、唯一の砂浜らしく。
利便性は抜群ですが、たまに水着姿で電車に乗るなど
マナー違反が見受けられます。

みんながちょっとルールを守れば、もっと楽しくできるのになぁ～っと住民は思います。

「今日の簡単3ポイント健康法」

大人ニキビの予防と解消法

①お腹の状態を整えましょう。
便秘や下痢が体内の代謝を悪化させます。
皮脂腺からの分泌物も悪くなり、ニキビを起こす原因となります。

②洗顔はがんばりすぎず、いつも通りで。
ニキビがあるからといって、洗顔をゴシゴシしたり新しい薬品を
使うと皮膚のバリアを傷つけて、シミや肌トラブルの原因となります。

③軽い運動をして汗を流しましょう。
アクネ菌と自己免疫の戦いに負けたときにニキビを起こしてしまいます。
軽い運動で汗を流す事は全身の代謝を改善するだけでなく、ストレスの緩和にも
繋がります。

腰痛治療それはお尻（第二話）

今回はお尻の治療と構造について

お尻は腰と下肢（足）のまんなかに位置して両方をつないでいます
そして腰の筋肉とお尻の筋肉は重なりあっていて
足の筋肉とお尻のそれも重なりあっています。

お尻の筋肉は大きな３つの筋肉と、股関節周りにつく
小さな筋肉から構成されています。

体の支持として働くのは大きな３つの筋肉ですが、
股関節は可動範囲が広く、それぞれの方向に対して
動きをコントロールするために多くの筋肉が関節の周りを覆っています。

お尻の側面からは膝の側面に向かって、幅の広い筋がついています。

なんだか、難しい話しになりましたが。

つまり、お尻の筋肉が凝って硬くなると腰も足も引っぱってしまう
このお尻の引っぱりが腰痛や足の痛みをひどくするのです。

このようにカラダの位置関係＝解剖学から考えてみると
お尻は腰痛や下肢（足）の症状の大切な治療ポイントということになります

大きな筋肉はそれだけパワーも強いです。
硬くなってしまったお尻の筋肉は強い力がありますので、強い痛みを起こすわけです。
スポーツ選手などの場合は障害の原因となります。

次回はお尻の鍼治療についてです。