ミントはり灸院・重量物を持ったことが原因で腰を痛めました。

36歳男性　自営業の方からの質問です。

仕事で重量物を持ったことが原因で腰を痛めました。

それから半年程度経ちますが、普段の生活ではほぼ痛みもなく動きに支障はないものの、
中腰の姿勢で何か作業をすると腰痛が再発し、その後1～2日程度痛みが続きます。
私の腰は今どのような状態になっているのでしょうか？

回答

中腰姿勢で動いている筋肉まだ炎症が残っていると考えられます。

例えば太ももの裏側でハムストリングスと呼ばれる場所です。

これらの緊張が強いことで腰の筋肉を引っ張っているかも知れません。

この場合は腰というよりは足になりますので、前屈などしてストレッチをふだんから行うようにしましょう。