ミントはり灸院・朝起きたときに首に痛みが残る

47歳男性　会社員の方からの質問

最近、どのような姿勢で睡眠を取ったとしても 朝起きたときに首に痛みが残るようになりました。

時間とともに治るのですが、睡眠を安心して取ることができません。

どうすればこのような首の痛みを取ることができるでしょうか。

枕や寝具を工夫すれば治るものなのでしょうか。

それとも普段から首をうまく動かす方法があるのでしょうか。

回答

朝起きたときから首の痛みがあるのは本当につらいですよね。

もしかしたら以下のような症状はありませんか？

・顎も疲れている

・口が開きにくい

・咽がイガイガしやすい

これらの症状も同時におきているなら、就寝中のいびきや歯ぎしりが今回の原因になります。

なので、枕や寝具を工夫したところでそれほどの効果を感じないでしょう。

なぜ？いびきや歯ぎしりが首の筋肉を固くするのか？

いびきというのは口呼吸をしているサインでもあります。

咽の粘膜は乾燥した空気に 弱いので、簡単に粘膜が炎症します。

そして、咽内部の炎症は首の筋肉を固くするからです。

顎関節の緊張も喉の筋肉につながっているので同じように首のコリを感じやすくなります。

寝ている最中の口は無防備です。

起きているときであれば、口を閉じたり、水を飲んだりできますよね。

だからこそ、多くの喉風邪は寝ている最中に悪化していきます。

今回の場合だと寝ている時にマスクを付けてみてはどうでしょうか？

それだけで首の痛みが取れますよ。簡単なのでぜひ試してみて下さい。